不想動休憩空間,地面

運動好處多!8大不運動藉口你中了幾個？克服惰性就要這樣做!

運動痠痛隔天不想動運動後造成的痠痛，多為延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）。若欲減輕痠痛，除了運動前要暖身、運動後要拉筋收操外，按摩也是很有效的方法。通常若運動前有足夠暖身，運動後痠痛程度會較為輕微。若真的難以忍受，建議可以從對體能負荷較輕的運動開始。 4. 健身房太貴有許多人繳了健身房年費，使用頻率卻相當少，浪費許多錢。其實除了進健身房，能從事的運動還很多，包括快走、跑步、跳舞等，也有許多線上影片都有提供在家運動的教學。 5. 有了小孩幾乎沒時間運動有兒女後，雖然為了照顧小孩時間會變得較零碎，但是有運動總比完全不動好，就算只有短暫空檔，做點簡單運動也很有幫助。

目(眼)でわかる人相!目の形や特徴ごとの性格【観相学】

zired（ジレット）占いの専門集団が編集する占いメディア。プロフィール・編集指針観相学では、目の形や大きさ、位置から、その人がどんな性格・感情を持っているのかが分かります。好きな人や職場の人が、本当はどういった人物なのか知りたいなら、まずは目を見てみましょう。様々な目の種類と、それらが表す意味について紹介します。自分や相手の目を思い出しながら、チェックしてくださいね。関連特集観相学 (人相・顔相占い)とは？性格は顔に出るって本当？関連特集顔の特徴・形・おでこの人相眉の人相鼻の人相耳の人相口（唇/歯）の人相この手相占いが本当に凄いこの手相イラストは実際に占ってもらったオリジナルの手書き鑑定書です。

女陰

青春期過後，原本位於陰裂內的陰蒂包皮和小陰唇可能會變得較為顯露 [5] ，且陰阜與陰脣通常會被陰毛覆蓋 [6] ，陰毛在下腹部呈倒三角形，並沿大陰唇向後延伸。陰唇（Labia）可分為大陰唇和小陰唇，並覆蓋了外陰前庭 [7] 。大陰唇和小陰唇之間的凹槽稱為陰唇間溝（interlabial sulci）或陰唇間皺褶（interlabial folds） [8] 主條目：大陰唇（Labia majora）位於女陰兩側。由陰裂分開的外側皺褶是大陰唇，並由大陰唇保護女陰的其他結構 [7] 。大陰唇可能覆蓋住部分或整個女陰。大陰唇外側的顏色可能較接近身體其他部位，內側則可能更深或更淺。但事實上這有著很多不同的變化。

天星擇日法〡七政四餘天星化曜之吉性與凶性詳解

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Share 1 view 1 minute ago #道通天地 #七政四餘 #天星擇日法七政四餘在天空上運行到不同位置時，會產生不同的化曜星，天星的吉凶性就對人間之事產生不同影響。今集蔡興華師傅就為大家來一次天星化曜之吉性與凶性詳解。

個人色彩分析，大地色代言人的暖色調【秋季型人

秋季型的人屬於偏黃的暖色系，秋天的天色不似春夏一般明亮，彩度與明度較低，秋收的稻穗、樹木的枝幹，愈渾厚的顏色、以金黃為主的暖色，穿在秋季型的人身上愈是相得益彰對比太過強烈的顏色，不適合秋季型的人，可在色相環中選擇鄰近的顏色，進行同色系的搭配，看起來較為穩重黑色不太適合秋季型的人，可選擇深棕色、咖啡和深綠色來取代較深的顏色使用森林中的綠色，軍綠、苔蘚綠、玉綠色也都很適合秋季型的人穿著，白色則避免純白，選擇米白、象牙白等篇暖色調的白會讓氣色更好金色及大自然色系的配件也相當適合，像是琥珀、瑪瑙、金銅、木質的手飾，都很合適關鍵字：知性、穩重、溫和、成熟、都會膚色 : 是偏黃的暖色調適合的顏色︰卡其色，赤陶、磚紅色、芥末色，暖色系、低彩度、濁色。金色、大地色系配件

麥當勞招財福堡系列回歸!黃金脆薯牛堡/菠蘿雞堡/Hello Kitty包裝

招財牛堡和招財雞堡同樣以軟嫩的牛肉塊或板燒雞腿沾上濃郁惹味的黑胡椒醬，夾著清爽洋蔥或爽脆生菜，味道惹味無比。新年麥麥行大運，麥當勞率先為大家送上新春驚喜，1 月 9 日起推出「新春優惠價$39 招財牛堡套餐」，無論到餐廳點餐或經麥當勞 App 下單，均可享受此優惠! 麥當勞祝大家招財進寶、好事成雙! 可愛Hello Kitty包裝陪您開運迎龍年：全新紅豆年糕批扭扭薯條（增量裝）（圖片來源：官方授權）全新紅豆年糕批（圖片來源：官方授權）小龍蝦湯（圖片來源：官方授權）巨峰乳酸味特飲（圖片來源：官方授權）

諸葛亮

ئۇيغۇرچە / Uyghurche Bân-lâm-gú 魏滅蜀之戰諸葛亮（181年—234年），琅琊郡陽都縣（今山東省臨沂市沂南縣 [2] :2902 ，亦是政治家、軍事家、發明家及權臣，曾發明木牛流馬，諸葛連弩等。他常被後世認為是智慧和忠義的典範。先為麾下核心幕僚，後為初年蜀漢實際上的最高領導人。諸葛亮年輕時自比管仲樂毅，人稱「臥龍 [2] :2902 。與龐統齊名。劉備三顧茅廬始見之，為劉備畫據荊益、聯合孫權、抗拒曹操之策，輔佐劉備取荊州，定益州，遂與曹魏孫吳鼎足而三 [2] :2902 草廬對及後為蜀漢基本國策。